谢邀
首先，我虽然从小到大家里都有狗，但对于训练一点都不专业，训练成果有好有坏，取决于我的耐心（啊，算了，学了也没啥用，不教你了）。
训练狗狗，有三点至关重要。
第一，奖励。奖励的零食不需要单个很大，数量多、狗狗能尝到味道即可，比如说一根狗狗火腿肠切成十几二十块就可以。
第二，清晰的指令。清晰指的是，固定的词语，比如说指令是“坐下”，就一直用“坐下”，直到他非常熟练，而不是一会儿用“坐下”，一会儿用“坐好”。
第三，肢体语言。手势在训练中常常被大家忽略，但其实有时候狗狗似乎对手势更为敏感（我好像看过书籍上有写）。手势也跟指令一样，清晰、简明、固定。
然后在最开始的时候，其实运气蛮重要的，有时他不经意做到了指示的内容，也要给奖励哦。
OK，接下来到具体的“坐”和“卧”。
“坐”
我觉得相对是简单的，首先，拿一份奖励，攥在手心给崽子闻一下然后收到背后，然后对他说出指令（坐下！）同时用另一只手做出手势。此时他有可能一脸懵逼，有可能直接去你手里找吃的了，也有可能他正好坐下了。
如果没有坐下，那么你可以轻轻拍拍他的屁股，毫无反应的话照着屁股稍微往下按一把，如果实在不行，你帮他弯一弯膝盖。
当他坐定，立刻给奖励，并摸摸头夸奖几句表示爱意以及“你做得很好哦”。
重复这个过程，第一次最好一直训练到他懂了个大概，然后巩固三到五个回合。这个时候你可能有点累了，狗崽子可能也有点没耐心了，OK，这一轮到此结束，没问题。不要间隔太久的时间（最好不要超过一天吧，在一天之内做到“完全理解了”比较好，家人养的京巴，隔一天忘得精光），再次训练，重复上面的过程，相信你的狗狗很快就会学会了。
“卧”
卧、躺下、趴下，这个有些狗狗学得很快，有些狗狗学起来有那么一点困难，尤其是那些，平时趴着躺着时后脚都更习惯侧躺，而不是向后伸或放在身下的崽子们。我家崽子就是后者。
通常来说，“卧”的训练方法是基于“坐”的，当崽子坐好的时候，拿一份奖励，攥在手心给他闻一下然后收到背后，发出指令同时做出手势（要区分于“坐”哦！我的手势是拍拍地面）。这个时候把攥着奖励的手伸到他面前，一般来说狗狗会把鼻子凑过来闻，于是你就越拿越低，于是他也越凑越低，最后，他趴在了地上。立刻给奖励，夸奖。
重复重复重复，完事儿。
对于我在上面说到的那些“习惯后腿侧躺的狗子们”，在越凑越低的时候，他们有可能会站起来（为了舒适地低头），对于这种情况，我采用的办法是，用手把他的前脚温柔地慢慢地往前移，使他缓缓趴下，然后给奖励。注意需要耐心、缓慢地移动他的前脚，不然他可能会抗拒。
其实这些技能方面的训练，大多数都是大同小异啦，给指令和手势 - 引导 - 奖励，耐心地重复重复重复，狗狗很快就会学会啦。
注意训练过程中，不要吓到崽子，有些崽子很胆小，一点儿大动静就能给他整个激灵，然后就疑神疑鬼很不专心了。
目前我自己的狗崽子9个月，会坐、卧、握手、击掌、抱抱、不可以、上来、下去、等着、跳过障碍物（他跳得超高，能跳过超过自己身长很多的高度，着实让我佩服）、往我指的方向去、把东西捡回来、去找某某某（仅限妈妈爸爸、熟悉的亲戚朋友、小狗伙伴的名字），难度都不高，难的教几下我就放弃了